聖誕節將至，西餐通常是市民的首選應節菜式。近年市民越來越推崇健康飲食，食肆應如何緊貼這趨勢製作健康西餐？今期由註冊營養師陸蕙華（Denise）和大家分享以「選、智、營」三招製作健康菜式，幫助食肆建立健康品牌。 「選」擇緊貼...

日式食肆在香港林立，如何才可突圍而出？不妨參考一下註冊營養師黃兆章（Anson）的建議，了解如何煮出有「營」又美味的日本菜。 簡單而健康的前菜 日式料理精巧細緻，通常設有前菜。Anson以「鹽烚枝豆」爲例，解釋只需使用簡單的...

健康外賣美食色香味「營」兼備 在抗疫新常態下，港人從食肆訂購外賣已成為一種普遍的做法。不少人吃外賣時，也希望吃得健康一點。想了解如何以「健康外賣」作賣點，吸引食客光顧，不妨參考註冊營養師萬侃（Violet）的心得。 均衡營養...

火鍋食材豐富，加上湯底選擇多，是港人至愛的冬日美食之一。然而，火鍋容易令人肥胖，往往令注重健康的人士卻步。其實只要選擇得宜，火鍋也可以吃得健康。 火鍋食材豐富，加上湯底選擇多，是港人至愛的冬日美食之一。然而，火鍋容易令人肥胖，往往...

不管烹調功夫準備得如何仔細，每個人都需要培養良好的飲食意識，才可保持健康。Sylvi...