戒 吃 肉 類   小 心 貧 血 最近發現，自己和友人的體重都與日俱增，正提議吃素減肥之際，他說：「吃素不是不好，但要注意某些營養素，例如維他命B12只存在於動物類食物，即肉、海鮮、蛋和奶品類等。如果完全不吃這類食物，維他命B12或攝取不足，增加因缺乏維他...