吃 沙 律 太 清 淡 了 ， 要 多 放 些 沙 律 酱 , 但 … … . 香 港 营 养 师 协 会 会 长 ， Sylvia 说 ： 「 部 分 沙 律 酱 含 颇 高 的 热 量 ， 例 如 一 茶 匙 千 岛 酱 便 有 59 千 卡 的 热 量 ， 而 ...

蔬 菜 还 是 煮 熟 比 较 好 ？ 不 少 人 都 爱 吃 沙 律 ， 但 吃 不 得 其 法 ， 或 会 影 响 营 养 均 衡 。 香 港 营 养 师 协 会 会 长 ， 林 思 为 （ Sylvia ） 提 醒 大 家 如 何 吃 沙 律 吃 得 营 养 、...

沙 律 大 作 战 不 少 人 都 爱 吃 沙 律 ， 但 吃 不 得 其 法 ， 或 会 影 响 营 养 均 衡 。 香 港 营 养 师 协 会 会 长 ， 林 思 为 （ Sylvia ） 提 醒 大 家 如 何 吃 沙 律 吃 得 营 养 、 美 味 兼 备 。...

水 果 跟 其 他 食 物 一 样 ， 以 烤 、 焗 和 少 油 快 炒 等 方 法 烹 煮 ， 可 避 免 身 体 摄 取 过 多 油 分 。 此 外 ， 水 果 宜 切 成 大 块 ， 减 少 暴 露 于 空 气 中 ， 可 减 慢 氧 化 速 度 。 如 果 ...

中 菜 常 以 鲜 果 入 馔 ， 除 为 菜 式 添 加 清 甜 口 感 外 ， 还 帮 助 人 体 吸 收 水 果 中 的 某 些 养 分 。 注 册 营 养 师 Rhoda 表 示 ， 大 部 分 水 果 所 含 的 维 他 命 A 和 E 均 属 脂 溶 性 ...