營養師篇
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香港人愛吃雞、更愛吃雞蛋,每逢喜慶節日,餐桌上總缺不了一味雞。近年市民著重飲食健康,不少人減少甚至戒吃豬、牛、羊等紅肉,改吃雞肉;而雞蛋更是價廉味美,早午晚飯、煎炒蒸焗總相宜。
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營養師邱嘉欣(Kathleen)提醒大家,有機食品不等於是低碳食品,無疑有機耕作不採用化學農藥,減少對人體的危害,但入口的有機食品同樣須經過處理和運輸過程,而在營養價值方面,...
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「低碳飲食」最初是一種提倡限制進食碳水化合物即「吃肉不吃飯」的減肥方法。時至今日,低碳飲食卻是一種環保生活方式,目標是在生產和消耗食物過程中減少損耗地球資源。營養師邱嘉欣(Kathl...
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營養師簡婉雯(Ingrid)提醒大家,由於人體對植物性蛋白質(除黃豆外)和鐵質的吸收率較低,因此茹素的兒童、孕婦和長者尤其要注意飲食。
準媽媽自懷孕開始,就需要吸收較多鐵質和鈣...
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