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營廚 (第七期) 第21頁

炮製色香味

熱量和各營養素的含量，是參考美國農業部轄下的營養素資料實驗室的資料計算，數值只作參考用。

本食譜由西龍傳香飯糰提供

試食兵團話你知

紫米煙韌，糙米嚼勁十足，兩種材料均含有豐富的膳食纖維和營養，配上肉鬆和花生，味道吸引。青瓜亦帶來清爽感覺。