张名雅 - 畅享水果 有「营」健康 张名雅（Carat）约12、13岁时，便随家人移居加拿大，在当地完成学业。加拿大盛产 水果，当地人生活作息定时。Carat久居当地，逐渐建立健康生活模式，养成进食水果 的习惯。 移居加国 尝尽健康水果 Carat谈及加拿大的生活时，...

倩扬多选用蒸、炆、烚等健康的烹调方法，少放油、盐及糖。她认为只要以新鲜食材作出不同的配搭，便可带来变化万千的新颖菜式。 倩扬一家的饮食原则是多菜少肉，她喜欢以各类蔬菜创出色彩缤纷、味道丰富的佳肴，吸引儿子品尝营养丰富的食物。即使遇有儿子不太喜欢的健康食材，如鲜淮山、百...

倩扬成为两子之母后，更着重一家人的均衡饮食。她谈到为两个爱儿准备三餐时，乐得笑逐颜开，说道：「长子升读小学后，较少跟我一起吃午餐，所以我每天都会为两兄弟准备早餐。」倩扬准备的住家早餐既健康又丰富，除了通粉、麦片和面食外，更有蛋批、飞碟三文治和墨西哥薄饼等，令儿子每天都...

陈倩扬大学毕业后，曾于日资公司和航空公司任职。她于2008年参选香港小姐后加入娱乐圈，先后主持资讯节目、饮食节目和清谈节目，亦有参演剧集。她现时为电台及电视台的节目主持。 自小习厨 师承母艺
倩扬自幼已与母亲一起烹调家常小菜，培养了对烹饪的兴趣，学到一手好...

Mark除了健身，闲时亦会跑步和踢足球。2002年，Mark与一班热爱足球的艺员同事组成无间体育会，经常与公司同事及其他机构职员比赛，不经不觉已维持了超过十年，现时每月都会相约队友练习或比赛。 Mark说：「跑步令我放松心情，头脑清晰，而踢足球则能使我更集中和专注。」...