马贯东 - 运动修身 身心舒畅

Mark除了健身,闲时亦会跑步和踢足球。2002年,Mark与一班热爱足球的艺员同事组成无间体育会,经常与公司同事及其他机构职员比赛,不经不觉已维持了超过十年,现时每月都会相约队友练习或比赛。

Mark说:「跑步令我放松心情,头脑清晰,而踢足球则能使我更集中和专注。」Mark自言现时工作较繁忙,晚上会在家里做掌上压、仰卧起坐等,以维持适当运动量。




节录自《营厨》第二十六期