William身材健硕，皆因他在学时已参与田径及篮球等运动，之后更修习跆拳道。近年他与其他艺人组成「Hero」篮球队，常到学校访问及鼓励小朋友从小养成运动的习惯。 William 认为健康生活不止于注重饮食和恒常运动，亦应包括保持积极的心态，以及「多看书，扩濶自己视野...

艺人工作不定时，William表示有时即使不用上班的日子，晚上偶有无睡意的情况，他会做点伸展运动，或喝点热水来帮助入睡。 William补充艺人工作压力大，或对健康有所影响：「例如旅游节目的拍摄工作通常都安排得非常紧密，加上要亲身参与户外活动，对体力的要求很高。」外景...

William曾先后在日韩两地求学，亦曾参演多个旅游节目，因此接触过不同地方的菜式。他觉得「各国美食共通之处，均崇尚以新鲜食材制作」，但他最钟情的还是母亲的家常菜，尤其是蒸鱼。他认为将桂花鱼、𫚭鱼等以姜或陈皮清蒸，最能吃出原味。 William过往在外国生活，经常以...

袁伟豪 -常做运动和长跑 Benjamin除保持健身外，亦多做带氧运动。过去，他较喜欢球类运动，自年前发觉一些圈中朋友爱上跑步，便凑兴一同练跑，不料跑上瘾来。他说：「跑步出了一身汗，不但有助排毒，还能增强心肺功能，亦令人觉得畅快。」 Benjamin较早前更与多位同事...

Benjamin充满阳光气息，还拥有一副令人羡慕的健美身形。对他而言，维持健康生活之道就是坚持运动和注意健康饮食。 Benjamin日常饮食较为清淡，多菜少肉。近年他爱下厨煮食，从中累积了不少掌握食材及调味分量的心得：炒菜时少下油盐，以姜汁、蒜茸等提味；配制西式沙律时...