William身材健碩，皆因他在學時已參與田徑及籃球等運動，之後更修習跆拳道。近年他與其他藝人組成「Hero」籃球隊，常到學校訪問及鼓勵小朋友從小養成運動的習慣。 William 認為健康生活不止於注重飲食和恆常運動，亦應包括保持積極的心態，以及「多看書，擴濶自己視野...

藝人工作不定時，William表示有時即使不用上班的日子，晚上偶有無睡意的情況，他會做點伸展運動，或喝點熱水來幫助入睡。 William補充藝人工作壓力大，或對健康有所影響：「例如旅遊節目的拍攝工作通常都安排得非常緊密，加上要親身參與戶外活動，對體力的要求很高。」外景...

William曾先後在日韓兩地求學，亦曾參演多個旅遊節目，因此接觸過不同地方的菜式。他覺得「各國美食共通之處，均崇尚以新鮮食材製作」，但他最鍾情的還是母親的家常菜，尤其是蒸魚。他認為將桂花魚、鱲魚等以薑或陳皮清蒸，最能吃出原味。 William過往在外國生活，經常以清...

袁偉豪 -常做運動和長跑 Benjamin除保持健身外，亦多做帶氧運動。過去，他較喜歡球類運動，自年前發覺一些圈中朋友愛上跑步，便湊興一同練跑，不料跑上癮來。他說：「跑步出了一身汗，不但有助排毒，還能增强心肺功能，亦令人覺得暢快。」 Benjamin較早前更與多位同事...

Benjamin充滿陽光氣息，還擁有一副令人羨慕的健美身形。對他而言，維持健康生活之道就是堅持運動和注意健康飲食。 Benjamin日常飲食較為清淡，多菜少肉。近年他愛下廚煮食，從中累積了不少掌握食材及調味分量的心得：炒菜時少下油鹽，以薑汁、蒜茸等提味；配製西式沙律時...