張名雅（Carat）約12、13歲時，便隨家人移居加拿大，在當地完成學業。加拿大盛產 水果，當地人生活作息定時。Carat久居當地，逐漸建立健康生活模式，養成進食水果 的習慣。 移居加國 嚐盡健康水果 Carat談及加拿大的生活時，仍然回味不已，說道：「在加拿大可經常...

倩揚多選用蒸、炆、烚等健康的烹調方法，少放油、鹽及糖。她認為只要以新鮮食材作出不同的配搭，便可帶來變化萬千的新穎菜式。 倩揚一家的飲食原則是多菜少肉，她喜歡以各類蔬菜創出色彩繽紛、味道豐富的佳餚，吸引兒子品嚐營養豐富的食物。即使遇有兒子不太喜歡的健康食材，如鮮淮山、百...

倩揚成為兩子之母後，更著重一家人的均衡飲食。她談到為兩個愛兒準備三餐時，樂得笑逐顏開，說道：「長子升讀小學後，較少跟我一起吃午餐，所以我每天都會為兩兄弟準備早餐。」倩揚準備的住家早餐既健康又豐富，除了通粉、麥片和麵食外，更有蛋批、飛碟三文治和墨西哥薄餅等，令兒子每天都...

陳倩揚大學畢業後，曾於日資公司和航空公司任職。她於2008年參選香港小姐後加入娛樂圈，先後主持資訊節目、飲食節目和清談節目，亦有參演劇集。她現時為電台及電視台的節目主持。 自小習廚 師承母藝
倩揚自幼已與母親一起烹調家常小菜，培養了對烹飪的興趣，學到一手好...

Mark除了健身，閒時亦會跑步和踢足球。2002年，Mark與一班熱愛足球的藝員同事組成無間體育會，經常與公司同事及其他機構職員比賽，不經不覺已維持了超過十年，現時每月都會相約隊友練習或比賽。 Mark說：「跑步令我放鬆心情，頭腦清晰，而踢足球則能使我更集中和專注。」...