營廚 (第十二期) 第6頁

新鮮出爐

「運動就像排毒一樣…」

胡諾言表示，太太陳琪較為細心，是家中的「營養師」。而他自己就像一位體育老師，負責安排囡囡參與各項活動，希望透過活動培養小女兒的品德。他每逢假日就會帶着女兒踏單車、到泳池戲水或到郊野公園遊玩。

一身陽光氣息的胡諾言也非常愛好運動，經常跑步、跳繩和從事水上運動，他說：「做運動就好像排毒一樣，出了一身汗，人也分外精神」。數年前，胡諾言因參演一套電視劇，需要在兩個月內增肥40磅，期間不但要增加食量，更要飲用營養奶補充，過程殊不輕易。事後又要重新調整體重，幸而胡諾言一向有運動的習慣，加上奉行一套均衡的飲食餐單，體形迅速回復舊觀。

藝人工作時間日夜顛倒，食無定時，又要時刻保持容貌和體態健康。胡諾言每每看到不少同事過度節食，都會好言相勸。他認為，要保持身體健康，最重要的還是飲食均衡和恆常運動。