Benjamin日常饮食较为清淡，多菜少肉。近年他爱下厨煮食，从中累积了不少掌握食材及调味分量的心得：炒菜时少下油盐，以姜汁、蒜茸等提味；配制西式沙律时亦少用油，改配黑醋或柠汁等；制作甜品时，则以低脂奶代替糖及牛油。

「每个人的食量总是有限的，轻尝浅嚼，更能享受多样化的饮食。」他在上班的日子多数选择清新轻盈的餐食，如吞拿鱼麦包三文治、烟三文鱼沙律或杂果沙律等。由于外景工作时通常只有烧味饭盒提供，Benjamin多选吃去皮的鸡胸肉饭。