3少之選
代表菜式以較少脂肪或油分、鹽分及糖分烹調或製作,符合「3少之選」的要求。
蔬果之選
代表菜式的材料全屬蔬果類或按體積計,蔬果類是肉類的2倍或以上。
目錄
|
頁數
|
冬日蜜話
|
3
|
新鮮出爐
|
4- 7
|
滋味特集
|
8 - 11
|
「有『營』食肆」實錄
|
|
炮製色香味
|
12 - 15
|
- 薑蔥鮮腐竹蒸大連鮑魚
|
16 - 17
|
- 扒羊架配欖油醬
|
18 - 19
|
- 蒜片香蔥和牛串
|
20 - 21
|
- 鮮魚柳焗薄脆批
|
22 - 23
|
情報速遞
|
24 - 27
|
營人廚房
|
28 - 31
|
營樂無窮
|
32 - 33
|
「有『營』食肆」
|
34 - 39
|
常用分量換算
|
1両
|
37.5克
|
1茶匙
|
5毫升
|
1湯匙
|
15毫升
|
1量杯
|
240 毫升
|
1中號碗
|
240 毫升
|
|