陳嘉寳（Anjaylia ）說：「藝人工作繁忙，三餐多以外賣飯盒解決，少菜多肉。保持健康的秘訣之一，是喝由媽媽炮製的時令靚湯。媽媽於春、夏季間多以花旗參或冬瓜煮湯，清熱解暑。」

秋、冬天氣乾燥， 媽媽常給她煮滋潤的蘋果水或雪梨水。日常做飯以少肉多菜、少油少鹽為原則，菜式也以蒸製居多，例如白切雞、蒸烏頭魚等，美味又健康。

踏入年終，中西節慶接踵而來，Anjaylia會特別留意調整飲食，例如吃肉時會先除皮去脂，另配沙律，並多喝清水；晚餐如過飽，第二天便會吃得清淡一點，例如吃粥品。

她說，有『營』食肆」所提供的菜式，可以讓她和市民有更多健康選擇。