search
搜尋
简
Eng
分享
A
A
A
主頁
運動簡介
成為星級有營食肆
食肆搜尋
有營食譜
資源中心
聯絡我們
更多
成為星級有營食肆
食肆搜尋
有營食譜
資源中心
聯絡我們
資源中心
通訊
「星級有營食肆」通訊
「有營食肆」通訊
營廚
營人手記
營養師篇
營商篇
名人篇
名廚篇
資料庫
營養資料查詢
社區營養服務
相關連結
友善列印
戴上皇冠的蘑菇
在古埃及時代,蘑菇被視為皇室食材。直到十七世紀,法國人因熱愛蘑菇的味道,不惜長途跋涉走到山洞裡尋找它的踪影,蘑菇的食用亦因而變得平民化。蘑菇屬於真菌類,適合於微弱光線的環境下生長。至今蘑菇的品種已經超過三萬八千多種,但不是所有品種都可以食用,有一些更是屬於高毒性,所以大家不應自行採摘野菇進食。
此菇不同彼菇
金頂側耳又名珊瑚菇(學名︰PleurotusCitrinopileatus),為食用菇之一,常見生長於枯木或倒木上,近年亦可經人工温室栽培。此菇一年四季都有貨源供應,市價約售八十多元一斤(600克)。金頂側耳多為叢生或族生,菌肉成白色,菌傘成扇形、圓形或喇叭形,成熟時傘頂會轉為金黃色,遠看如同一顆顆戴上皇冠的花朵。
菇味難忘
金頂側耳質感爽脆,香味濃郁,味道鮮美,一經品嘗令人難忘。它含有豐富的膳食纖維,能促進腸道和心臟健康。
挑選貼士
除了留意菇身要乾爽、肉要結實和菌頂不要有斑點外,還要到信譽良好的商户購買。
簡易烹調推介
金頂側耳的烹調方法簡單,食法亦多元化,「飛水」後,可作炒食、湯灼及沙律材料。
金頂上素:先將絲瓜塊、雲耳、鮮百合炒熟,再放入經「飛水」的金頂側耳勾芡即可。
上述資料由蔬菜統營處提供