郭田葰 - 勿忘適量運動

Marcus明白即使平日吃得健康,也應勤做運動。印尼是羽毛球強國,所以Marcus自小已愛上羽毛球。他也經常健身,每天抽時間在戶外散步,趁機會曬太陽。Marcus表示:「只要曬曬太陽,身體便可產生維生素D。而且,陽光可以紓緩情緒,有助抗抑鬱與促進抗逆力,讓整個人變得更開心,思維也更敏捷。」



節錄自《營廚》第二十九期