以心烹调 - 有「营」素食

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以心烹调 - 有「营」素食

每逢午饭或晚饭时间,丽姐厨房总是客似云来。主厨丽姐凭着一颗热心和一双巧手,煮出多款美味素菜,宣扬健康饮食。

每逢午饭或晚饭时间,丽姐厨房总是客似云来。主厨丽姐凭着一颗热心和一双巧手,煮出多款美味素菜,宣扬健康饮食。


丽姐厨房位於湾仔商业区,菜式却充满家的味道。十年前,丽姐厨房已是「有营食肆」,今年晋升为「星级有营食肆」运动的叁星「有营食肆」。丽姐不断钻研健康素食,创造多元化的新菜式,再配以优惠策略作推广,让更多客人品嚐,推动健康饮食文化。


健康之道 推己及人

丽姐早已养成健康饮食习惯,注重均衡饮食,每天以豆腐、瓜和菜为主。她下厨时亦讲求健康,遵循少油、少盐和少糖的原则。丽姐坦言,部份斋菜食材的味道较淡,但她坚持「零味精」,以避免额外添加钠(钠是盐的主要成分)。丽姐认为煮食秘诀在於多花心思了解不同食材。她举例说:「番茄煮至七成熟,便可保留水分兼带出鲜味,也就无需加入大量糖去中和酸味。」


待客如亲 体贴入微

丽姐视客人如家人,重视菜式的营养价值。菜式不但要少油、少盐和少糖,还要色香味俱全,务求让客人吃得健康又满足。丽姐表示:「我最大的心愿是保留食物的原有鲜味,为年轻人煮出更多健康美食,像妈妈照顾孩子一样。」



薑蓉蒸鲜竹 「蔬果之选」标誌

以人手将无添加物的鲜竹捲起後蒸熟,再以薑蓉提味。由於鲜竹在烹煮时会释出水份,过早预备会影响口感和味道,因此这道菜只能即叫即煮。

露筍百合炒淮山 「蔬果之选」标誌 「3少之选」标誌

颜色翠绿的食材令人垂涎叁尺,只需以少油轻炒,即可彰显鲜味。


节录自《「星级有营食肆」通讯》第一期