郭田葰 - 勿忘适量运动

Marcus明白即使平日吃得健康,也应勤做运动。印尼是羽毛球强国,所以Marcus自小已爱上羽毛球。他也经常健身,每天抽时间在户外散步,趁机会曬太阳。Marcus表示:「只要曬曬太阳,身体便可产生维生素D。而且,阳光可以纾缓情绪,有助抗抑鬱与促进抗逆力,让整个人变得更开心,思维也更敏捷。」



节录自《营厨》第二十九期