张名雅 – 新手妈妈 教儿健康饮食

Carat年前喜获麟儿。小宝宝已开始进食固体食物,在父母循循善诱下,喜欢吃菜心和西兰花等蔬菜。Carat谈及饮食原则时,表示会尽量避免在孩子的膳食加入调味料,让他品尝食材原味。她又鼓励孩子尝试各类食物,保持饮食均衡,避免养成偏食的坏习惯。故此,Carat在家中常备苹果、香蕉和提子等水果,给宝宝作为零食。

恒常运动 亲子同乐

Carat一向喜欢跳舞,涉猎过爵士舞(jazz funk)、街舞(hip-hop)和肚皮舞等。即使现时工作繁忙,她仍不忘抽空练舞,闲时亦会打羽毛球和游泳,让自己定时做运动。此外,Carat会在假期相约其他朋友到公园及郊外野餐,让儿子于大自然跑跑玩玩,自己亦可和丈夫享受片刻宁静。


节录自《营厨》第二十八期