鴛鴦蒸南瓜茄子

蔬菜之選3少之選
鴛鴦蒸南瓜茄子
南瓜和茄子除了富有多種維他命及礦物質外,它們軟綿的口感,亦配合得天衣無縫。再配合瑤柱碎和雞粒等鮮味食材,令菜式味道豐富多變,非常特別。
材料(6人分量):
金菇(切段)1/3茶匙
粉絲1/3茶匙
蒜蓉1/2茶匙
南瓜8件
茄子8件
瑤柱碎1/4茶匙
去皮雞肉粒15克
紅椒粒適量
蔥花適量
調味料:
1/3茶匙
1茶匙
生抽1湯匙
生粉1茶匙
烹調步驟:
1.粉絲用清水浸過,隔水備用。
2.把金菇段、粉絲、蒜蓉拌勻,鋪在碟底。
3.將南瓜和茄子用鹽、糖和生粉調味,備用。
4.把南瓜放一邊,瑤柱碎放面,蒸約3分鐘。
5.再將茄子放另一邊,去皮雞幼粒、蒜蓉放面,繼續蒸約5分鐘。
6.紅椒粒、蔥花放面,伴以生抽即可。
本食譜由新星海鮮酒家提供