番薯蓉湯

3少之選
番薯蓉湯
在普天同慶的日子裏,有人喜歡熱熱鬧鬧外出用膳,有人卻喜歡自己烹煮美味的「有『營』菜式」,這既是合乎經濟原則,亦最適合自己口味。現在就動手吧!

謝寧說中式湯和西式湯最大的分別是,中式湯大多直接用食材煲成,而西式湯喜將食材攪伴成湯。而南瓜湯、薯蓉湯、豆蓉湯都較常見的西式湯,有沒有想過用番薯來做湯呢?她亦表示番薯湯的味道比南瓜湯清甜,口感更滑,而且做法簡單,再加上這食譜採用了黃芯及紅芯兩種番薯,令番薯湯味道更富層次。
材料(1人分量):
黃芯番薯1條
紅芯番薯1條
低脂忌廉1/3湯匙
清雞湯100-200克
核桃適量
烹調步驟:
1.把番薯洗淨,隔水蒸熟,去皮切塊放入攪拌機,加入一半分量的清雞湯打成糊狀備用。
2.將番薯蓉倒入煲中,將剩餘下的清雞湯全部倒入,用慢火煮滾,過程中需不停攪拌,以免黏底。
3.核挑用白鑊炒香,再用刀背拍碎備用。
4.將煮滾的湯倒入碗中,淋上低脂忌廉,再灑上核桃碎即成。
本食譜由謝寧女士提供