生菜羊肉鬆
材料:4人分量
去皮羊腿肉 | 180克(約4 1/2兩) |
去皮馬蹄(荸薺) | 10粒 |
浸冬菇 | 3隻 |
洋蔥 | 1/2個 |
唐芹菜 | 1/3 棵 |
唐芫荽 | 適量 |
青蔥 | 適量 |
橙皮 | 少許 |
檸檬皮 | 少許 |
調味料:
芥花籽油 | 1湯匙 |
芡汁:
雞湯 | 80毫升(約1/3杯) |
生粉 | 2茶匙 |
幼鹽 | 1茶匙 |
胡椒粉 | 少許 |
撈勻待用 |
配食(另上):
生菜 | 500克(約12 1/2兩) |
烹調步驟:
1. | 將羊腿肉剁碎備用。 |
2. | 把馬蹄、浸冬菇、洋蔥、唐芹菜切成細粒。 |
3. | 再把唐芫荽、青蔥細粒,橙皮、檸檬皮則切成幼粒。 |
4. | 把鑊燒熱,下油,跟著放入洋蔥粒略炒,隨後加入羊肉碎,將羊肉碎炒至乾身而帶香氣,然後再加入馬蹄粒、冬菇粒、唐芹菜粒爆炒,最後放入唐芫荽、青蔥、橙皮、檸檬皮。 |
5. | 一邊下芡湯一邊用鑊鏟翻炒,跟著上碟。 |
6. | 上桌時配以生菜片。 |
本食譜由旅遊服務業培訓發展中心及中華廚藝學院提供