萬 壽 果 燴 雞 球

蔬果之選3少之選
萬壽果燴雞球
材 料 ( 4 人 分 量 ) :
去 皮 雞 肉16 件 ( 160 克 或 約 4 兩 )
青 木 瓜400 克 ( 約 10 兩 )
薑 花 片1 片
浸 雲 耳1 朵
去 核 紅 棗16 粒
青 蔥1 棵
雞 湯200 毫 升 ( 約 3/4 杯 )
調 味 料 :
白 胡 椒 碎1 茶 匙
芥 花 籽 油2 茶 匙
雞 醃 料 :
幼 鹽1/2 茶 匙
生 粉1 湯 匙
薑 汁1/2 茶 匙
芥 花 籽 油1 茶 匙
烹 調 步 驟 :
1.把 雞 件 用 幼 鹽 、 生 粉 、 薑 汁 和 油 略 醃 。
2.青 木 瓜 去 皮 切 成 角 形 , 紅 棗 洗 淨 , 雲 耳 剪 腳 洗 淨 , 青 蔥 切 段 約 4 厘 米 長 。
3.把 鑊 燒 熱 , 下 油 , 跟 著 放 入 雞 件 略 煎 , 跟 著 放 入 薑 花 片 、 紅 棗 、 木 瓜 。
4.隨 後 加 入 雞 湯 、 白 胡 椒 碎 和 雲 耳 , 蓋 上 燜 5 分 鐘 。
5.最 後 放 下 青 蔥 , 調 味 。
本 食 譜 由 旅 遊 服 務 業 培 訓 發 展 中 心 及 中 華 廚 藝 學 院 提 供