巴馬火腿鮮果雜菜沙律

蔬果之選
巴馬火腿鮮果雜菜沙律
材料︰(1人分量)
紅毛菜 ½安士
紅雜菜 ½安士
生菜 ½安士
九芽菜 ½安士
車厘茄 2粒
蘋果 ½安士
鮮果 4安士
巴馬火腿 2安士
調味料:
黑椒碎 少許
橄欖油 1茶匙
意大利黑醋 2安士
步驟︰
1. 將所有蔬菜洗淨,然後瀝乾。
2. 將車厘茄切片。
3. 將調味料拌勻成醬汁,備用。
4. 將所有蔬菜、蘋果及醬汁拌勻後放在碟上。
5. 將鮮果放在巴馬火腿上,然後捲起。放在碟上即成。
每一份:
熱量(千卡) 253
碳水化合物(克) 28
蛋白質(克) 12
脂肪(克) 10
糖(克) 20
鈉質(毫克) 761
熱量和各營養素含量,是參考食物環境衞生署食物安全中心及美國農業部轄下的營養素資料實驗室的資料計算,數值只作參考用。
本食譜Grove Café提供。