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營廚 (第五期) 第30頁

營廚 (第五期) 第30頁

名人「有營食譜」

 

墨西哥式煎餅伴青檸醋沙律

3少之選

 

特式

假日想吃一頓簡餐,此墨西哥煎餅是一個不錯的選擇。選用低脂芝士及去皮雞肉作餡料,可減少菜式的總脂肪含量。再配以蕃茜葉及青檸做成的醬,味道清新,胃口倍增!

 

材料 2人分量

去皮雞肉(熟)

40克(約1両)

白蘑菇

4粒

墨西哥薄烙餅

4片

低脂蒙莎莉芝士

1/2杯

菠菜葉

3湯匙

什色沙律菜

1杯

青檸醋汁

適量

蕃茜葉

2湯匙

 

青檸醋汁材料

1茶匙

橄欖油

3湯匙

青檸汁

3湯匙

 

墨西哥式煎餅伴青檸醋沙律

步驟

  1. 將雞肉切粒、白蘑菇切片備用。
  2. 在墨西哥薄烙餅上順序放上芝士、白蘑菇、雞肉、菠菜葉及芝士,蓋上另一塊墨西哥薄烙餅,放入平底鑊,慢火煎至芝士溶化。
  3. 灑上蕃茜葉,伴以沙律菜及青檸醋汁即可。

 

青檸醋汁步驟

  • 將材料混合即可。

 

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