張名雅 – 新手媽媽 教兒健康飲食

Carat年前喜獲麟兒。小寶寶已開始進食固體食物,在父母循循善誘下,喜歡吃菜心和西蘭花等蔬菜。Carat談及飲食原則時,表示會盡量避免在孩子的膳食加入調味料,讓他品嚐食材原味。她又鼓勵孩子嘗試各類食物,保持飲食均衡,避免養成偏食的壞習慣。故此,Carat在家中常備蘋果、香蕉和提子等水果,給寶寶作為零食。

恆常運動 親子同樂

Carat一向喜歡跳舞,涉獵過爵士舞(jazz funk)、街舞(hip-hop)和肚皮舞等。即使現時工作繁忙,她仍不忘抽空練舞,閒時亦會打羽毛球和游泳,讓自己定時做運動。此外,Carat會在假期相約其他朋友到公園及郊外野餐,讓兒子於大自然跑跑玩玩,自己亦可和丈夫享受片刻寧靜。


節錄自《營廚》第二十八期