Benjamin日常飲食較為清淡，多菜少肉。近年他愛下廚煮食，從中累積了不少掌握食材及調味分量的心得：炒菜時少下油鹽，以薑汁、蒜茸等提味；配製西式沙律時亦少用油，改配黑醋或檸汁等；製作甜品時，則以低脂奶代替糖及牛油。

「每個人的食量總是有限的，輕嚐淺嚼，更能享受多樣化的飲食。」他在上班的日子多數選擇清新輕盈的餐食，如吞拿魚麥包三文治、煙三文魚沙律或雜果沙律等。由於外景工作時通常只有燒味飯盒提供，Benjamin多選吃去皮的雞胸肉飯。